Équilibre hormonal et mindset entrepreneurial
Épanouis-toi dans l’équilibre entre ta vie pro et ta vie perso.
Vu chez Wieden+Kennedy – une agence créative indépendante et internationale qui a construit et transformé certaines des marques les plus connues et les plus inspirantes au monde depuis plus de quarante ans.
Qu’est-ce que c’est ?
Une formation en 4 séances pour comprendre le cycle hormonal féminin et comment équilibrer tes hormones pour optimiser ton énergie, ta productivité et ta créativité.
Ce que tu reçois :
- Accès à vie aux 4 enregistrements et modules
- eBook
Pour qui ?
La femme active, salariée ou porteuse de ses propres projets, qui cherche un bel équilibre entre vie pro et vie perso.
Programme
Introduction à la conscience du cycle hormonal
FERTILITÉ
Équilibre mental
PENSÉES + ÉMOTIONS
Équilibre intestinal
STRESS + ALIMENTATION
Équilibre du corps
MOUVEMENT
Module 1
Introduction à la conscience du cycle hormonal
Tu apprendras ce que signifie être consciente de chaque phase et comment prendre de meilleures décisions selon le moment de ton cycle. Tu découvriras aussi les fenêtres de fertilité et comment éviter ou planifier une grossesse.
Module 2
Équilibre mental
Tu apprendras comment tes pensées et tes émotions évoluent au fil du cycle. Chaque phase a ses schémas, ses pensées et ses émotions typiques. Nous avons des milliers de pensées par jour, et la plupart sont hormonales. Apprends à te détacher des pensées et des émotions qui ne te servent pas pour te concentrer sur celles qui te font du bien.
Module 3
Équilibre intestinal
Tu apprendras à gérer le stress et à savoir quoi manger à chacune des quatre phases. Les femmes ont besoin de nutriments différents à différents moments du cycle pour optimiser leur santé, contrairement au cycle de 24 heures des hommes. Le stress et l’alimentation sont les deux priorités pour équilibrer tes hormones.
Module 4
Équilibre du corps
Tu apprendras que le corps d’une femme change au fil du cycle, ce qui demande des exercices et des mouvements différents à chaque phase. Tu sauras quels entraînements et quelles intensités conviennent le mieux à chaque phase. Bouger est essentiel pour augmenter la dopamine, l’hormone de la motivation, et la sérotonine, l’hormone de la satisfaction.
Fait avec amour par
Pauline Goossens
J’ai aidé des centaines de femmes à se libérer du SPM, à optimiser leur fertilité et à réguler leur cycle, et je suis là pour te montrer comment retrouver pleinement ton pouvoir grâce à la connaissance de ce que signifie vivre en équilibre, en honorant ton cycle hormonal féminin naturel.
